DİŞ TARTAR TEMİZLİĞİ
Dişlerinizde tartar sorunu mu yaşıyorsunuz? O zaman bunun çirkin bir sorun olduğunu ve güzel gülüşünüzü çaldığını da bilirsiniz. Bilmediğiniz şey, tartarı nasıl çıkaracağınız ve tekrar oluşmasını nasıl önleyeceğinizdir. Bu yararlı 10 ipucu ile, kısa sürede tekrar gülümseyecek ve dişlerinizin güzel ve tartarsız olduğunun gönül rahatlığını yaşayacaksınız.
Tartar tam olarak nedir?
Diş hekimine ilk ziyaretinizden bu yana, tartarı önlemek için fırçalamanız, diş ipi kullanmanız ve çalkalamanız söylendi. Ama tartar tam olarak nedir? Bu soruyu yanıtlamadan önce başka bir soruyu yanıtlamamız gerekiyor. Diş plağı nedir?
Plak, dişlerinizin üzerinde büyüyebilen yapışkan, ince bir filmdir. Ağzınızdaki bakteriler, ağzınızdaki proteinler ve gıda parçacıkları ile birlikte plak adı verilen yapışkan bir tabaka oluşturur.
Plak, düzenli fırçalama, diş ipi ve çalkalama ile dişlerinizden oldukça kolay bir şekilde çıkarılabilir. Ancak ağız hijyeniniz konusunda dikkatli değilseniz, plak hızla tartara dönüşebilir ki bu, üstesinden gelinmesi daha zor bir sorundur.
Tartar ne zaman oluşur?
Tartar, ağzınızdaki plak çıkarılmadığında oluşur ve sertleşebilir. Diş taşı olarak da bilinen tartar, diş etlerinizin üstünde ve altında oluşabilir ve diş eti hastalığı ve periodontal hastalık gibi daha ciddi diş sorunlarına yol açabilir.
Tartar dişlerinizi ve diş etlerinizi nasıl etkiler?
Tartar dişlerinize yapıştığında, etkili bir şekilde fırçalamak ve diş ipi kullanmak daha zor hale gelir. Tartar boşluklara ve diş çürümesine yol açabilir. Tartar diş eti çizgisinin üzerinde biriktiğinde periodontitis gibi daha ciddi diş problemlerine yol açar.
tartarın nedeni
Tartar, dişlerin üzerinde uzun süre kalan plaklardan kaynaklanır. Zamanla, bu ince, yapışkan tabaka kireçlenir ve tartar dediğimiz şeye sertleşir.
Diş plağının tamamen doğal bir nedeni vardır. Herkes her gün dişlerinde plak geliştirir. En önemlisi, tartara dönüşmeden önce plakları günlük olarak fırçalayarak, diş ipi kullanarak ve durulayarak çıkarın. Çıkarmamak aslında her zaman daha sonra diş problemleri anlamına gelir.
İşaretler ve Belirtiler Tartar Sorunları
Tartar sorununa işaret edebilecek bir dizi işaret ve semptom vardır. Bunlardan ilki diş eti kanamasıdır. Düzenli fırçalamayı bitirdikten sonra diş etleriniz gözle görülür şekilde kanıyorsa, bu diş taşı probleminiz olduğunu gösteriyor olabilir.
Diş renklenmesi genellikle diyetimiz ve alışkanlıklarımızla ilgilidir. Kahve veya şarap içmek veya tütün ürünleri içmek faydalı değildir. Dişlerinizin renginin solmaya başladığını fark ettiniz mi ve bunun beslenmenize veya alışkanlıklarınıza bağlanamayacağından emin misiniz? O halde neden tartarınız olduğu konusunda başka bir sorununuz olabilir. Böyle bir durumda tavsiyemiz şudur: Diş hekiminiz veya diş hijyenistinizden hızlı bir şekilde randevu alın.
Ağız kokusu veya ağızda kötü bir tat, tartar oluşumu gibi daha ciddi bir diş problemine işaret edebilecek başka bir semptomdur.
Dişleriniz sallanırsa veya tamamen düşerse, bu da tartar sorunlarına işaret eden başka bir belirtidir. Çoğu insan ciddi bir tartar sorunu olduğunu genellikle çok geç fark eder. Zamanla bu sorunun farkına varmak daha sonra bir çok mutsuzluğun önüne geçer. O zaman gereksiz yüksek maliyetlerden bahsetmiyoruz bile.
Diş plağını çıkarmak için ev ilaçları
Tartarın evde nasıl çıkarılacağı yerine neden plak çıkarmak için evde uygulanan yöntemlerden bahsettiğimizi merak ediyor olabilirsiniz. Ne yazık ki bunun nedeni, tartarın evde çıkarılamamasıdır. Diş ve azı dişlerinden tartarı çıkarmak için bir diş hekimi veya diş hijyenisti tarafından tartar tedavisi gereklidir.
Diş plağınızdan nasıl kurtulursunuz?
Neyse ki konu dişlerden plak çıkarmaya geldiğinde, temel diş hijyeninin ötesinde dişlerdeki plakları sınırlamak veya çıkarmak için evde atabileceğiniz pek çok adım vardır.
Tartarı önleme
Tartarın sorun haline gelmesini önlemenin en iyi yolu, dişlerinize iyi baktığınızdan emin olmaktır. Ağız hijyeninizi koruyarak, plakları tartara dönüşme şansı bulamadan uzaklaştırabilirsiniz. Söz konusu ağız hijyeni olduğunda doğru yolda kalmanıza yardımcı olacak birkaç ek ipucuna bakalım.
Düzenli olarak fırçalayın
İlk adım düzenli fırçalamadır. Dişlerinizi günde en az iki kez, her seferinde en az iki dakika fırçalayın. Ayrıca mümkünse yemek ve atıştırmalıklardan sonra da fırçalayın. Çok fazla fırçalama diye bir şey yoktur.
Çoğu diş hijyenisti, dişlerinizi fırçalamanın en iyi yolunun ağzınızı dört ayrı kadran olarak düşünmek olduğu konusunda hemfikirdir: sol üst, sağ üst, sol alt ve sağ alt. Her seferinde bir kadrana odaklanın ve her kadranı en az 30 saniye fırçalayın. Böylece tüm dişlerinizi fırçaladığınızdan emin olabilirsiniz.
Elektrikli diş fırçası kullanın
Elektrikli diş fırçası ile fırçalamayı daha da etkili hale getirebilirsiniz. Manuel diş fırçası kullanmak dişlerinizi temizlemenin iyi bir yolu olsa da, elektrikli diş fırçası daha kapsamlı bir iş yapabilir.
Elektrikli diş fırçasının fırça kafası dakikada binlerce kez döndüğünden, özellikle diş araları, diş etlerinin yakınları ve azı dişleriniz gibi ulaşılması zor yerlerdeki plakları dişlerinizden çok daha derinlemesine temizleyebilir.
Elektrikli diş fırçaları ayrıca genellikle her 30 saniyede bir bip sesi çıkaracak veya titreyecek şekilde önceden programlanmıştır, bu da ağzınızın o bölgesiyle işinizin bittiğini ve bir sonraki bölüme geçmeye hazır olduğunuzu bilmenizi sağlar. Böylece dişlerinizi fırçalarken dürüst olursunuz ve her seferinde yeterince fırçaladığınızdan emin olabilirsiniz.
Bazı insanlar için manuel diş fırçasını elektronik diş fırçasıyla değiştirmek nüans olabilir. Örneğin, elektronik diş fırçaları, birçok kişinin çok rahatsız edici bulduğu bir titreşimle gelir. Diş eti hastalığınız veya diş enfeksiyonunuz varsa, diş fırçasının titreşimi ağrıyı veya rahatsızlığı daha da incelikli hissettirebilir.
Manuel diş fırçası kullanmaya devam ederseniz, daha uzun süre fırçaladığınızdan emin olun. Yeterince uzun süre fırçaladığınızdan emin olmanın en iyi yollarından biri, en az 2 dakikalık bir zamanlayıcı ayarlamaktır. Çocuklara ABC şarkısını kafalarından söylemeyi öğretmek genellikle yeterlidir.
Tartar önleyici diş macunu kullanın
Tartar önleyici diş macunu, plakları dişlerinizden ve diş etlerinizden çıkarmayı kolaylaştıran hafif aşındırıcılar içerir. Tartar önleyici bir diş macunu ile plağı daha büyük bir problem haline gelmeden daha iyi temizleyebilirsiniz. Zaten diş macunu kullandığınıza göre, diş fırçalamayı olabildiğince etkili hale getirmek için tartarı önleyici diş macununa geçebilirsiniz.
Düzenli olarak diş ipi kullanın
Dünyanın en iyi diş fırçası bile dişlerinizin her yerine diş plağı kadar ulaşamaz. Yani dişlerinizi günde on kez üç dakika fırçalasanız bile bir miktar plak kalacaktır.
Gerisi düzenli diş ipi ile giderilebilir. Plakayı daha iyi çıkarmak için tüm dişlerinizin arasından diş eti çizgisine kadar geçtiğinizden emin olun. Kullanımı kolay bir başka iyi seçenek de kürdandır. Bir kürdan ile, emrinizde aynalı bir banyonuz yoksa hareket halindeyken de diş ipi kullanabilirsiniz.
Gargara kullanın
Dişlerinizde plak oluşumunu sınırlamak söz konusu olduğunda, antiseptik bir gargara yapbozun son parçasıdır. Antiseptik gargara, ağzınızda plak oluşumundan sorumlu olan bakterileri öldürebilir. Sadece kullandığınız gargaranın gerçekten antiseptik olduğundan emin olun. Değilse, plak oluşumunu önlemek için fazla bir şey yapmaz.
İyi ye
Sağlıklı beslenme, plak oluşumunu önlemenin iyi bir yoludur.
İlk olarak, mümkünse, diyetinize daha fazla meyve ve sebze ekleyin. İnsanların diş fırçaları olmadan çok önce meyve ve sebzeleri vardı. Meyve ve sebzelerin kabuğu, plak oluşumunu önlemenin iyi bir doğal yoludur.
Ayrıca şekerli veya nişastalı yiyeceklerin alımını sınırlamak için çaba göstermeniz gerekecektir. Şeker ve karbonhidratlar dişlere yapışarak ağzınızdaki bakterilere ziyafet çekecekleri sanal bir ziyafet vererek plak oluşumuna ve sonunda tartara yol açar.
Sigara içme
Sanki sigara içmemek için başka bir nedene ihtiyacınız varmış gibi, araştırmalar tütün kullanıcılarının sigara içmeyenlere göre tartardan muzdarip olma olasılığının daha yüksek olduğunu göstermiştir.
Oral Probiyotikler
En yaygın olarak sindirim sağlığı için kullanılmasına rağmen, probiyotikler aynı zamanda plağın çıkarılmasına da yardımcı olabilir. Aslında, probiyotikler, sadece plak çıkarmanın ötesine geçen çok çeşitli ağız hijyeni faydalarına sahiptir. Yoğurt, süzme peynir, kefir veya lahana turşusu gibi fermente sebzelerde bulunurlar. Gargara gibi probiyotiklerle zenginleştirilmiş diş ürünleri de mevcuttur. Araştırmalar, probiyotik içeren bir gargaranın diş plağını %20’ye kadar azaltabileceğini göstermiştir.
Probiyotikler vücudumuzda var olan patojenleri hedefler. Probiyotikler patojenlere saldırır ve bağışıklık sistemimizi güçlendirerek büyümelerini, gelişmelerini ve çoğalmalarını zorlaştırır.
Dişçiye ne zaman gidilir?
Diş taşı evde çıkarılamayacağı için, diş taşlarını sizin yerinize çıkarabilmeleri için belirtileri göstermeye başlar başlamaz diş hekimine başvurmalısınız.
Diş temizliği için düzenli olarak diş hekimine gitmek, diş hijyeninizi korumanın iyi bir yoludur. Çoğu diş hekimi, dişlerinizi altı ayda bir profesyonel olarak temizlemenizi önerir.
Dişlerinizi düzenli olarak temizleyerek, diş hekiminiz tartar geliştirme riskiniz olup olmadığını yakından takip edebilir ve sorunu daha ciddi hale gelmeden düzeltebilir.
Tartarın dişlerden çıkarılmasıyla ilgili son düşünceler
Dişleriniz vücudunuzun en değerli varlıklarından biridir. Dişlerinize iyi bakmazsanız sonuçlarını hemen hissedersiniz. Hiçbir şey diş ağrısının yerini tutamaz ve bundan kaçınabilirseniz, yalnızca kendinizi baş ağrısından kurtarmakla kalmaz, aynı zamanda bir diş problemini çözmenin maliyetli olabilmesi gibi cüzdanınız da size teşekkür eder.
Dişlerinizdeki tartarla ilgili iyi haber şu ki, sadece ondan kurtulabilmeniz değil, aynı zamanda kesinlikle önlenebilir olmasıdır. Dişlerinize iyi baktığınızda ve onları korumak için zaman ayırdığınızda, dişlerinizdeki tartarla uğraşmak zorunda kalmamanız gereken bir şeydir.
