VITAMINES CAPILLAIRES: QUELLE EST LA MEILLEURE POUR LES CHEVEUX?
Les vitamines A, C, E et d’autres ingrédients peuvent aider à renforcer les mèches de cheveux et à prévenir la chute des cheveux.
Nous faisons toujours tout pour avoir des cheveux beaux, soyeux et sains. Shampooing, revitalisant, masque hydratant… Des produits et plus de produits sont utilisés chaque jour pour protéger les cheveux du dessèchement, de l’élasticité, des pellicules et surtout de la chute des cheveux.
Il est courant de penser que ces agents peuvent et vont nous aider dans le traitement des cheveux , mais ce que beaucoup de gens ne savent pas, c’est qu’une alimentation équilibrée contribue directement à la santé et à la beauté des cheveux et que l’apport en vitamines et minéraux peut être encore plus important. . plus fort que ces cosmétiques.
VITAMINE POUR LA CROISSANCE DES CHEVEUX
Les vitamines et les minéraux sont des substances responsables de la production des composants nécessaires au corps, et lorsque leur synthèse n’est pas faite, il est courant d’avoir des carences dans le corps telles que la perte de cheveux et la sécheresse.
Une alimentation contenant du fer, de la vitamine A, de la vitamine C, de la vitamine E, de l’acide pantothénique et de la biotine est considérée comme saine et idéale pour une croissance régulière des cheveux, évitant la calvitie et autres problèmes capillaires. L’absorption de la lumière du soleil est également nécessaire pour les cheveux nourris, car elle est responsable de la production de vitamine D.
VITAMINE CAPILLAIRE: OÙ LA TROUVE-T-ON?
Pour éviter la chute des cheveux, vous pouvez commencer le traitement capillaire en ajoutant des vitamines et des minéraux à vos repas quotidiens ou directement en complément . Il est à noter que l’assistance d’un nutritionniste apporte des résultats meilleurs et plus sûrs pour le supplément, tout en évitant une consommation excessive et donc des effets secondaires.
Vitamine A : foie, poisson, œufs et carottes;
– Vitamine E : grains entiers, huiles végétales et graines;
– Vitamine C : légumes (épinards, choux, laitue, etc.), huile d’olive et légumes (graines de tournesol, amandes, noix, etc.) ;
Acide pantothénique (vitamine B5) : œufs, viande rouge, pommes de terre et tomates;
Biotine : jaune d’oeuf, lait, poisson, fruits à coque et levure .
HYPERVITAMINOSE: FAITES ATTENTION AU TRAITEMENT DE LA PERTE DE CHEVEUX EXCESSIVE
Selon le vieil adage, tout ce qui transcende est mauvais. Oui, même des vitamines et des nutriments. Surtout quand on consomme de la vitamine A, il faut faire attention à ne pas en faire trop car cela peut provoquer le contraire de ce que l’on recherchait: chute de cheveux et fragilisation des cheveux dans ce cas.
Une consommation excessive (et donc une perte de cheveux ) est connue sous le nom d’hypervitaminose. Cela peut également être dans la consommation d’autres vitamines et nutriments, mais est plus fréquent avec le type A.
Cependant, ce « petit problème » n’est pas difficile à corriger, au contraire, il suffit de réduire la consommation de vitamines car l’organisme se reconstruit naturellement.
