LES BONNES MESURES POUR LUTTER CONTRE LA CHUTE DES CHEVEUX
En moyenne, il y a 150 à 200 cheveux par centimètre carré sur le crâne, avec 100 000 à 150 000 cheveux par personne! Comme ceux-ci sont constamment renouvelés, il est tout à fait normal d’en perdre certains. Cependant, si vous vous retrouvez à laisser des mèches de cheveux sur tout le dos, que votre brosse doit être nettoyée en permanence, ou que vous avez quelques dizaines de mèches sur le sol de votre douche, il est temps de réagir! Alors, quelles sont les bonnes mesures à prendre pour lutter contre la chute de cheveux?
IDENTIFIER LA DIFFÉRENCE ENTRE LA CHUTE DE CHEVEUX SAISONNIÈRE ET L’APPARITION DE L’ALOPÉCIE
La chute saisonnière des cheveux est un phénomène tout à fait naturel et normal, caractérisé par une perte moyenne de 80 à 100 cheveux par jour. Cela se produit généralement en automne et dure au maximum 1 à 3 mois. En revanche, si vous perdez à plusieurs reprises plus d’une centaine de cheveux par jour, il est recommandé de consulter un médecin. C’est probablement une perte anormale. Mais ne paniquez pas! Certaines chutes de cheveux peuvent être parfaitement traitées. Il n’y a pas non plus de véritable signe d’alopécie.
On parle de perte de cheveux anormale lorsque la perte de cheveux est supérieure à la repousse. L’alopécie se caractérise plus tard par une perte de densité.
D’OÙ VIENT LA PERTE DE CHEVEUX SAISONNIÈRE?
La perte de cheveux saisonnière n’est pas vraiment expliquée. Les experts affirment que le pic a lieu en octobre et que juillet est le moment de la plus forte croissance des cheveux. Ce phénomène peut s’expliquer par plusieurs facteurs:
- En été, nous assistons à la croissance des cheveux pendant que notre corps essaie d’être protégé du soleil. Plus tard, de nombreux poils sont changés. Cependant, leurs chutes peuvent durer de quelques semaines à quelques mois. Par conséquent, l’automne correspond à la fin du cycle pour beaucoup de cheveux.
- L’échange d’air a également un effet important sur les cheveux. Les changements de température et la baisse de la lumière affectent les hormones. De même, avec la diminution du niveau de froid et d’humidité en hiver, le cuir chevelu devient plus sec et cela provoque une perte de cheveux.
QUELLES SOLUTIONS SONT POSSIBLES?
En plus de consulter un spécialiste, si vous constatez une chute de cheveux, certaines actions peuvent limiter la perte de densité capillaire:
- Utilisez un shampooing doux pour limiter les attaques sur votre cuir chevelu. Cela tend à augmenter la force et le volume des cheveux.
- Ne lavez pas vos cheveux trop souvent.
- Appliquez un soin nourrissant et hydratant. Par conséquent, l’huile de ricin est très efficace. Si possible, procurez-vous un revitalisant ou un masque le contenant.
- Massez votre tête. Cette action tend à favoriser la microcirculation et à favoriser la pousse des cheveux.
- Ayez une alimentation saine et équilibrée, riche en protéines et en vitamines B. Ce sont les composants qui jouent le plus de rôle dans le renouvellement cellulaire des follicules pileux . Misez sur la viande blanche, les céréales, les fruits et légumes. De même, le fer améliore l’oxygénation du follicule pileux.
CHOSES À ÉVITER
En revanche, certaines actions sont à éviter afin de ne pas trop fragiliser vos cheveux et limiter leur chute:
- Ne lavez pas vos cheveux avec de l’eau très chaude. Choisissez des bains chauds et séchez à feu moyen.
- Élimine tous les shampooings et traitements au silicone et au sulfate. Ils ont tendance à obstruer les pores de la peau et les écailles des cheveux. Finalement, ils étouffent les cheveux.
- Soyez doux lors du séchage ou du brossage de vos cheveux. De même, évitez les coiffures trop tirées et laissez vos cheveux exposés à la place.
- Enfin, évitez les acides gras saturés, l’alcool ou le tabac dans votre alimentation.
Bien entendu, tous ces conseils s’appliquent pour limiter la chute temporaire des cheveux. En cas d’alopécie due à des facteurs héréditaires ou hormonaux, et la chute des cheveux se poursuit pendant plus de trois mois, il est préférable de consulter un spécialiste.
