La créatine peut-elle causer la chute des cheveux ?
La créatine est un complément populaire dans le monde du fitness pour améliorer les performances sportives et favoriser la croissance musculaire visible. Surtout les hommes entre vingt et trente ans aiment en prendre régulièrement pour gagner du muscle. Pourtant, certains hommes se demandent si l’apport en créatine est associé à une perte de cheveux accrue. Seules quelques études ont été menées avec succès jusqu’à présent. Ainsi, la question de savoir si la créatine favorise la chute des cheveux reste un sujet déroutant, en particulier un sujet qui intéresse les jeunes athlètes et tous ceux qui utilisent la créatine et s’intéressent à l’effet qu’elle a sur leurs cheveux.
Apport régulier de créatine
La créatine, un composé de carbone, est l’un des ingrédients les plus populaires dans l’industrie du fitness en matière de renforcement musculaire et de force. C’est un acide aminé qui peut augmenter la croissance musculaire. Les athlètes supposent qu’un apport régulier en créatine améliore les performances sportives et donne une apparence plus musclée. Malheureusement, ce n’est pas si simple car la créatine peut avoir des effets très différents sur le corps d’une personne et est étroitement liée à d’autres habitudes de vie, à l’âge et à l’alimentation.
Effets secondaires de la créatine
Dans certains cas, la créatine peut aider à augmenter votre force musculaire, mais elle n’est pas efficace dans tous les cas. Il peut également provoquer des effets secondaires. Bien que la créatine soit produite par le corps, elle est généralement recommandée aux adultes qui s’entraînent intensément. Par exemple, la plupart des utilisateurs savent que la créatine peut provoquer une rétention d’eau dans les cellules musculaires et parfois même altérer le fonctionnement de divers organes. De plus, une grande question qui se pose concernant les effets secondaires est : la créatine peut-elle causer la chute des cheveux ? La réponse n’a pas encore été clairement confirmée par les résultats de la recherche, mais il existe quelques conseils que les athlètes peuvent envisager pour détecter et atténuer toute perte de cheveux causée par la créatine.
Effets secondaires de la créatine : Perte de cheveux – Remèdes efficaces
Les jeunes hommes sportifs dans la vingtaine et la trentaine sont particulièrement intéressés par la prise de créatine pour améliorer leurs performances sportives. Le fait que la créatine ait un effet secondaire sur la chute des cheveux est souvent un point désagréable pour eux ; Après tout, aucun homme ne veut devenir chauve. Certainement pas dans la vingtaine. Pourtant, entre 20 et 30 ans, les hommes ressentent souvent les premiers signes de perte de cheveux. Cela se manifeste généralement par une diminution des lignes de cheveux au niveau des tempes ou des indentations. Cependant, cela n’est pas directement lié à la créatine. L’hypothèse selon laquelle la créatine provoque la perte de cheveux est rarement la cause de l’augmentation de la perte de cheveux chez les jeunes hommes. La perte de cheveux dans ce groupe d’âge est généralement l’une des autres formes de perte de cheveux. La perte de cheveux héréditaire chez les hommes, également connue sous le nom de perte de cheveux DHT, est la forme la plus courante de perte de cheveux et survient naturellement chez de nombreux hommes à un jeune âge. Bien qu’il n’y ait aucune preuve scientifique directe que la créatine provoque la perte de cheveux, on soupçonne que la créatine favorise la libération de dihydrotestostérone (DHT) et contribue ainsi à la perte de cheveux héréditaire.
Si vous soupçonnez un lien entre la perte de cheveux et l’utilisation de créatine, vous pouvez l’arrêter temporairement. Cela vous permet d’abord d’observer les symptômes individuellement pour indiquer d’autres causes possibles. Par exemple, si dans ce cas il s’avère qu’une carence dans votre alimentation peut être à l’origine d’une chute de cheveux, il est recommandé de prendre des compléments alimentaires contenant de la biotine ou de la poudre de MSM en complément d’un régime complet. Dans la plupart des cas, cela stimule à nouveau la croissance des cheveux.