Warum kommt es zu Haarausfall?
Haarausfall ist eine der vielen Alterserscheinungen. Männer und Frauen verlieren mit zunehmendem Alter ihre Haare. Niemand möchte, dass ihm so etwas passiert, am liebsten möchten wir alle, dass unsere Haare voller sind und Haarausfall hinausgezögert oder sogar verhindert wird. Glücklicherweise gibt es mehrere Möglichkeiten, Haarausfall zu bekämpfen, aber zuerst ist es wichtig zu verstehen, was Haarausfall verursacht.
Die überwiegende Mehrheit des Haarausfalls ist erblich bedingter Haarausfall, auch bekannt als androgenetische Alopezie. Darüber hinaus können auch Haarkrankheiten, Krebs, Eisenmangel, Stress, bestimmte Medikamente, ein schlechter Zustand der Kopfhaut oder eine verminderte Schilddrüsenfunktion Haarausfall verursachen.
Bei erblich bedingtem Haarausfall – androgenetischer Alopezie – ist der Hauptschuldige das Hormon Dihydrotestosteron (DHT). Wie Testosteron kommt dieses Hormon sowohl bei Männern als auch bei Frauen vor, jedoch in unterschiedlichen Konzentrationen. DHT wird durch das Enzym 5-Alpha-Reduktase aus Testosteron gebildet. Wenn DHT an Androgenrezeptoren bindet, wird die Wachstumsphase des Haares verkürzt und schließlich stirbt der Haarfollikel ab. Am Ende gibt es kein Haarwachstum mehr. Hält dieser Vorgang über einen längeren Zeitraum an, schrumpfen die Kopfhaare und werden dünner, bis sich feine Flecken oder sogar eine Glatze zeigen.
Haarausfall vorbeugen
Obwohl die meisten Haarausfall genetisch bedingt ist, können Sie Haarausfall auf verschiedene Weise verhindern. Zunächst einmal können Sie andere Ursachen für Haarausfall ausschließen. Stellen Sie also sicher, dass Sie sich ausreichend ausruhen und nicht zu gestresst werden, aber für die meisten Menschen ist dies leichter gesagt als getan. Es ist auch wichtig, regelmäßig Sport zu treiben, um Stress so weit wie möglich abzubauen.
Achte außerdem darauf, dass du genug Eisen und Vitamine zu dir nimmst. Achten Sie auf eine gesunde Ernährung, fragen Sie bei Bedarf Ihren Arzt oder Apotheker nach Nahrungsergänzungsmitteln. Für gesundes Haar ist es außerdem wichtig, genügend Eiweiß, Vitamine, Zink und Omega-3-Fettsäuren zu sich zu nehmen. Das bedeutet, dass Sie viel Gemüse, Obst und Fisch essen müssen. Weitere Informationen zu gesunder Ernährung erhalten Sie von Ihrem Arzt oder Ernährungsberater.
Es ist auch gut, deine Kopfhaut gut zu pflegen, indem du Shampoos und Spülungen verwendest. Außerdem macht sauberes Haar einen volleren und gesünderen Eindruck als schmutziges, ungewaschenes Haar. Vermeiden Sie es außerdem, nasses Haar zu kämmen: Dies kann manchmal zum Bruch einer großen Anzahl von Haaren führen, die normalerweise weiterwachsen würden. Kämmen Sie Ihr Haar nur, wenn es trocken ist, mit einer weichen Bürste oder einem grobzinkigen Kamm.
Auch (bei Frauen) sehr straffe Frisuren, bei denen die Haare mit Haarnadeln oder Gummibändern zu weit zurückgezogen werden, können ebenfalls Haarausfall verursachen. Dieser Haarausfall wird als Traktionsalopezie bezeichnet. Sie können dieser Art von Haarausfall entgegenwirken, indem Sie auf solche Frisuren verzichten. Wenn Sie immer noch gerne Zöpfe oder Pferdeschwänze tragen, sollten Sie von nun an lockerere tragen.
Vermeiden Sie es auch, Ihre Haare beim Friseur auszudünnen. Wenn Sie Angst vor Haarausfall haben oder bereits unter dünner werdendem Haar oder Haarausfall leiden, werden diese Behandlungen beim Friseur den Prozess nur beschleunigen.
Sie können auch die Verwendung von Haarverlängerungsprodukten in Betracht ziehen. Wägen Sie jedoch die Vor- und Nachteile von Haarwuchsmitteln sorgfältig ab.05
Haarausfall mit Mesotherapie vorbeugen?
Einige Menschen scheinen von der Mesotherapie-Haarbehandlung zu profitieren, die eine relativ neue Behandlung für Haarausfall ist. Mit Hilfe eines Mesotherapeuten werden der Kopfhaut Vitamine, Mineralstoffe und Antioxidantien zugeführt.
Daher gibt es mehrere Möglichkeiten, Haarausfall zu bekämpfen. Wenn dies zum Beispiel aus erblichen Gründen nicht funktioniert, sollten Sie Behandlungen gegen Haarausfall in Betracht ziehen.
