RICHTIGE SCHRITTE GEGEN HAARAUSFALL
Im Durchschnitt gibt es 150 bis 200 Haare pro Quadratzentimeter, mit 100.000 bis 150.000 Haaren am Schädel für jede Person! Es ist ganz normal, einige von ihnen zu verlieren, da diese ständig erneuert werden. Wenn Sie jedoch feststellen, dass Haarsträhnen auf Ihrem gesamten Rücken zurückbleiben, Ihre Bürste ständig gereinigt werden muss oder wenn Sie ein paar Dutzend Strähnen auf Ihrem Duschboden haben, ist es Zeit zu reagieren! Was sind also die richtigen Schritte zur Bekämpfung des Haarausfalls?
IDENTIFIZIEREN SIE DEN UNTERSCHIED ZWISCHEN SAISONALEM HAARAUSFALL UND DEM AUFTRETEN VON ALOPEZIE
Saisonaler Haarausfall ist ein völlig natürliches und normales Phänomen, das durch einen Verlust von durchschnittlich 80 bis 100 Haaren pro Tag gekennzeichnet ist. Dies geschieht normalerweise im Herbst und dauert höchstens 1 bis 3 Monate. Wenn Sie jedoch wiederholt mehr als hundert Haare pro Tag verlieren, wird empfohlen, einen Arzt zu konsultieren. Dies ist wahrscheinlich ein abnormaler Verlust. Aber keine Panik! Einige Haarausfall kann perfekt behandelt werden. Es gibt auch kein wirkliches Warnzeichen für Alopezie.
Wir sprechen von abnormalem Haarausfall, wenn der Haarausfall größer ist als das Nachwachsen. Alopezie ist später durch einen Dichteverlust gekennzeichnet.
WOHER KOMMT DER SAISONALE HAARAUSFALL?
Saisonaler Haarausfall wird nicht wirklich erklärt. Experten geben an, dass der Höhepunkt im Oktober stattfindet und dass der Juli der Moment des größten Haarwuchses ist. Dieses Phänomen kann durch mehrere Faktoren erklärt werden:
- Im Sommer erleben wir Haarwuchs, während unser Körper versucht, vor der Sonne geschützt zu werden. Später werden viele Borsten gewechselt. Ihre Stürze können jedoch einige Wochen bis einige Monate dauern. Daher entspricht der Herbst für viele Haare dem Ende des Zyklus.
- Der Luftaustausch hat auch einen wichtigen Einfluss auf das Haar. Änderungen der Temperatur und des Lichtabfalls wirken sich auf die Hormone aus. Ebenso wird mit der Abnahme des Kälte- und Feuchtigkeitsniveaus im Winter die Kopfhaut trockener und dies verursacht Haarausfall.
WELCHE LÖSUNGEN SIND MÖGLICH?
Wenn Sie einen Haarausfall bemerken, können Sie nicht nur einen Spezialisten konsultieren, sondern auch den Verlust der Haardichte begrenzen:
- Verwenden Sie ein mildes Shampoo, um Angriffe auf Ihre Kopfhaut zu begrenzen. Dies neigt dazu, die Stärke und das Volumen des Haares zu erhöhen.
- Waschen Sie Ihre Haare nicht zu oft.
- Wenden Sie eine pflegende und feuchtigkeitsspendende Pflege an. Daher ist Rizinusöl sehr effektiv. Wenn möglich, besorgen Sie sich einen Conditioner oder eine Maske, die ihn enthält.
- Massieren Sie Ihren Kopf. Diese Aktion fördert tendenziell die Mikrozirkulation und das Haarwachstum.
- Ernähre dich gesund und ausgewogen, reich an Eiweiß und B-Vitaminen. Dies sind die Komponenten, die bei der Zellerneuerung von Haarfollikeln die größte Rolle spielen. Wetten Sie auf weißes Fleisch, Müsli, Obst und Gemüse. Ebenso verbessert Eisen die Sauerstoffversorgung des Haarfollikels.
DINGE ZU VERMEIDEN
Andererseits sollten einige Maßnahmen vermieden werden, um Ihr Haar nicht zu stark zu schwächen und seinen Verlust zu begrenzen:
- Waschen Sie Ihre Haare nicht mit sehr heißem Wasser. Wählen Sie warme Bäder und trocknen Sie bei mittlerer Temperatur.
- Beseitigen Sie alle Silikon- und Sulfat-Shampoos und -Behandlungen. Sie neigen dazu, Hautporen und Haarschuppen zu verstopfen. Schließlich ersticken sie die Haare.
- Seien Sie vorsichtig beim Trocknen oder Bürsten Ihrer Haare. Vermeiden Sie auch übermäßig gezogene Frisuren und lassen Sie stattdessen Ihr Haar frei.
- Vermeiden Sie schließlich gesättigte Fettsäuren, Alkohol oder Tabak in Ihrer Ernährung.
Natürlich gelten all diese Tipps zur Begrenzung des vorübergehenden Haarausfalls. Bei Alopezie aufgrund erblicher oder hormoneller Faktoren und einem Haarausfall von mehr als drei Monaten ist es besser, einen Spezialisten zu konsultieren.
