REINIGUNG VON ZÄHNENZAHNSTEIN
Haben Sie Probleme mit Zahnstein? Dann wissen Sie auch, dass dies ein hässliches Problem ist und Ihr schönes Lächeln stiehlt. Was Sie nicht wissen, ist, wie Sie Zahnstein entfernen und verhindern können, dass er erneut auftritt. Mit diesen 10 hilfreichen Tipps strahlen Sie bald wieder und haben die Gewissheit, dass Ihre Zähne schön und frei von Zahnstein sind.
Was genau ist Zahnstein?
Seit Ihrem ersten Besuch beim Zahnarzt wurde Ihnen gesagt, dass Sie putzen, Zahnseide verwenden und spülen sollen, um Zahnstein vorzubeugen. Aber was genau ist Zahnstein? Bevor wir diese Frage beantworten, müssen wir eine andere Frage beantworten. Was ist Zahnbelag?
Plaque ist ein klebriger, dünner Film, der auf Ihren Zähnen wachsen kann. Die Bakterien in Ihrem Mund bilden zusammen mit den Proteinen und Speiseresten in Ihrem Mund eine klebrige Schicht namens Plaque.
Plaque kann durch regelmäßiges Zähneputzen, Zahnseide und Spülen ziemlich leicht von Ihren Zähnen entfernt werden. Aber wenn Sie bei Ihrer Mundhygiene nicht aufpassen, kann Plaque schnell zu Zahnstein werden, ein Problem, das schwieriger zu behandeln ist.
Wann bildet sich Zahnstein?
Zahnstein bildet sich, wenn die Plaque in Ihrem Mund nicht entfernt wird und sich verhärten kann. Zahnstein, auch Zahnstein genannt, kann sich oben und unten am Zahnfleisch bilden und zu ernsteren Zahnproblemen wie Zahnfleischerkrankungen und Parodontitis führen.
Wie wirkt sich Zahnstein auf Ihre Zähne und Ihr Zahnfleisch aus?
Wenn Zahnstein an Ihren Zähnen haftet, wird es schwieriger, effektiv zu putzen und Zahnseide zu verwenden. Zahnstein kann Karies und Karies verursachen. Wenn sich oberhalb des Zahnfleischrandes Zahnstein aufbaut, führt dies zu ernsteren Zahnproblemen wie Parodontitis.
die Ursache für Zahnstein
Zahnstein wird durch Plaque verursacht, die lange auf den Zähnen verbleibt. Mit der Zeit verkalkt und verhärtet sich diese dünne, klebrige Schicht zu dem, was wir Zahnstein nennen.
Zahnbelag hat eine ganz natürliche Ursache. Jeder Mensch entwickelt täglich Plaque auf seinen Zähnen. Am wichtigsten ist, dass Sie Plaque entfernen, bevor sie sich in Zahnstein verwandelt, indem Sie täglich bürsten, Zahnseide verwenden und spülen. Nicht entfernen bedeutet eigentlich immer später Zahnprobleme.
Anzeichen und Symptome von Zahnsteinproblemen
Es gibt eine Reihe von Anzeichen und Symptomen, die auf ein Zahnsteinproblem hinweisen können. Die erste davon ist Zahnfleischbluten. Wenn Ihr Zahnfleisch sichtbar blutet, nachdem Sie regelmäßig mit dem Zähneputzen fertig sind, kann dies darauf hindeuten, dass Sie ein Zahnsteinproblem haben.
Zahnverfärbungen hängen oft mit unserer Ernährung und unseren Gewohnheiten zusammen. Das Trinken von Kaffee oder Wein oder das Rauchen von Tabakprodukten ist nicht förderlich. Haben Sie bemerkt, dass sich Ihre Zähne verfärben und sind Sie sicher, dass dies nicht auf Ihre Ernährung oder Gewohnheiten zurückzuführen ist? Dann haben Sie vielleicht ein anderes Problem, warum Sie Zahnstein haben. In einer solchen Situation lautet unser Rat: Vereinbaren Sie schnell einen Termin bei Ihrem Zahnarzt oder Ihrer Dentalhygienikerin.
Mundgeruch oder ein schlechter Geschmack im Mund sind ein weiteres Symptom, das auf ein ernsteres Zahnproblem wie Zahnsteinbildung hinweisen kann.
Wenn Ihre Zähne locker sind oder ganz ausfallen, ist dies ein weiteres Zeichen für Zahnsteinprobleme. Die meisten Menschen erkennen oft zu spät, dass sie ein ernsthaftes Zahnsteinproblem haben. Das Bewusstsein für dieses Problem im Laufe der Zeit wird später viel Unzufriedenheit verhindern. Dann sprechen wir noch nicht einmal von unnötig hohen Kosten.
Hausmittel zur Entfernung von Zahnbelag
Sie fragen sich vielleicht, warum wir von Methoden zur Entfernung von Plaque zu Hause sprechen, anstatt von der Entfernung von Zahnstein zu Hause. Das liegt leider daran, dass Zahnstein nicht zu Hause entfernt werden kann. Eine Zahnsteinbehandlung durch einen Zahnarzt oder Dentalhygieniker ist notwendig, um Zahnstein von Zähnen und Backenzähnen zu entfernen.
Wie werden Sie Ihren Zahnbelag los?
Glücklicherweise gibt es beim Entfernen von Plaque von den Zähnen viele Schritte, die Sie zu Hause unternehmen können, um Zahnbelag über die grundlegende Zahnhygiene hinaus zu begrenzen oder zu entfernen.
Zahnsteinprävention
Der beste Weg, um zu verhindern, dass Zahnstein zu einem Problem wird, ist, darauf zu achten, dass Sie Ihre Zähne gut pflegen. Indem Sie Ihre Mundhygiene aufrechterhalten, können Sie Plaque entfernen, bevor sie sich in Zahnstein verwandeln kann. Sehen wir uns ein paar zusätzliche Tipps an, die Ihnen helfen, in Sachen Mundhygiene auf dem richtigen Weg zu bleiben.
Bürsten Sie regelmäßig
Der erste Schritt ist das regelmäßige Bürsten. Putzen Sie Ihre Zähne mindestens zweimal täglich für jeweils mindestens zwei Minuten. Putzen Sie, wenn möglich, auch nach den Mahlzeiten und Zwischenmahlzeiten. Zu viel Bürsten gibt es nicht.
Die meisten Dentalhygieniker sind sich einig, dass die beste Art, Ihre Zähne zu putzen, darin besteht, sich Ihren Mund als vier separate Quadranten vorzustellen: oben links, oben rechts, unten links und unten rechts. Konzentrieren Sie sich jeweils auf einen Quadranten und schrubben Sie jeden Quadranten mindestens 30 Sekunden lang. So können Sie sicher sein, dass Sie alle Ihre Zähne putzen.
Verwenden Sie eine elektrische Zahnbürste
Mit einer elektrischen Zahnbürste können Sie das Zähneputzen noch effektiver gestalten. Während die Verwendung einer Handzahnbürste eine gute Möglichkeit ist, Ihre Zähne zu reinigen, kann eine elektrische Zahnbürste eine gründlichere Arbeit leisten.
Da sich der Bürstenkopf der elektrischen Zahnbürste tausende Male pro Minute dreht, kann sie Plaque viel tiefer reinigen als Ihre Zähne, insbesondere an schwer zugänglichen Stellen wie zwischen den Zähnen, in der Nähe des Zahnfleischs und Ihrer Backenzähne.
Elektrische Zahnbürsten sind normalerweise auch so vorprogrammiert, dass sie alle 30 Sekunden piepen oder vibrieren, um Sie wissen zu lassen, dass Sie mit diesem Bereich Ihres Mundes fertig sind und bereit sind, mit dem nächsten Abschnitt fortzufahren. So sind Sie beim Zähneputzen ehrlich und können sicher sein, dass Sie jedes Mal genug putzen.
Für manche Menschen kann es eine Nuance sein, eine manuelle Zahnbürste durch eine elektronische Zahnbürste zu ersetzen. Beispielsweise haben elektronische Zahnbürsten eine Vibration, die viele Menschen als sehr störend empfinden. Wenn Sie eine Zahnfleischerkrankung oder eine Zahninfektion haben, kann die Vibration der Zahnbürste den Schmerz oder das Unbehagen noch subtiler machen.
Wenn Sie weiterhin eine Handzahnbürste verwenden, achten Sie darauf, länger zu putzen. Eine der besten Möglichkeiten, um sicherzustellen, dass Sie lange genug putzen, besteht darin, einen Timer von mindestens 2 Minuten einzustellen. In der Regel reicht es aus, Kindern beizubringen, das ABC-Lied im Kopf zu singen.
Verwenden Sie Zahnpasta gegen Zahnstein
Anti-Zahnstein-Zahnpasta enthält milde Schleifmittel, die es einfach machen, Plaque von Zähnen und Zahnfleisch zu entfernen. Mit einer Zahnpasta gegen Zahnstein können Sie Plaque besser entfernen, bevor sie zu einem größeren Problem wird. Jetzt, da Sie bereits Zahnpasta verwenden, können Sie auf Zahnpasta gegen Zahnstein umsteigen, um das Zähneputzen so effektiv wie möglich zu gestalten.
Verwenden Sie regelmäßig Zahnseide
Selbst die beste Zahnbürste der Welt kann nicht jeden Teil Ihrer Zähne so gut erreichen wie Zahnbelag. Selbst wenn Sie Ihre Zähne also zehnmal täglich drei Minuten lang putzen, bleibt etwas Plaque zurück.
Der Rest kann mit normaler Zahnseide entfernt werden. Stellen Sie sicher, dass Sie alle Zähne bis zum Zahnfleischrand durchgehen, um Plaque besser zu entfernen. Eine weitere gute Option, die einfach zu verwenden ist, ist ein Zahnstocher. Mit einem Zahnstocher können Sie unterwegs Zahnseide verwenden, wenn Sie kein verspiegeltes Badezimmer zur Verfügung haben.
Verwenden Sie Mundwasser
Wenn es darum geht, die Bildung von Plaque auf Ihren Zähnen zu begrenzen, ist eine antiseptische Mundspülung das letzte Puzzleteil. Antiseptische Mundspülungen können die Bakterien abtöten, die für die Bildung von Plaque im Mund verantwortlich sind. Stellen Sie nur sicher, dass das von Ihnen verwendete Mundwasser wirklich antiseptisch ist. Wenn nicht, wird es nicht viel tun, um die Bildung von Plaque zu verhindern.
Gut essen
Eine gesunde Ernährung ist ein guter Weg, um der Bildung von Plaque vorzubeugen.
Erstens, wenn möglich, fügen Sie Ihrer Ernährung mehr Obst und Gemüse hinzu. Die Menschen hatten Obst und Gemüse, lange bevor es Zahnbürsten gab. Die Schale von Obst und Gemüse ist ein guter natürlicher Weg, um der Bildung von Plaque vorzubeugen.
Sie müssen sich auch bemühen, Ihre Aufnahme von zucker- oder stärkehaltigen Lebensmitteln zu begrenzen. Zucker und Kohlenhydrate haften an Ihren Zähnen und bereiten den Bakterien in Ihrem Mund ein wahres Festmahl, was zur Bildung von Plaque und schließlich zu Zahnstein führt.
Rauchen
Als ob Sie einen weiteren Grund brauchen würden, nicht zu rauchen, hat die Forschung gezeigt, dass Tabakkonsumenten häufiger an Zahnstein leiden als Nichtraucher.
Orale Probiotika
Obwohl Probiotika am häufigsten für die Gesundheit des Verdauungssystems verwendet werden, können sie auch zur Entfernung von Plaque beitragen. Tatsächlich haben Probiotika eine Vielzahl von Vorteilen für die Mundhygiene, die über die Entfernung von Plaque hinausgehen. Sie sind in fermentiertem Gemüse wie Joghurt, Hüttenkäse, Kefir oder Sauerkraut enthalten. Es gibt auch mit Probiotika angereicherte Dentalprodukte wie Mundwasser. Studien haben gezeigt, dass eine probiotische Mundspülung Zahnbelag um bis zu 20 % reduzieren kann.
Probiotika zielen auf Krankheitserreger ab, die in unserem Körper vorhanden sind. Probiotika greifen Krankheitserreger an und stärken unser Immunsystem, wodurch sie Wachstum, Entwicklung und Vermehrung erschweren.
Wann zum zahnarzt gehen?
Da Zahnstein nicht zu Hause entfernt werden kann, sollten Sie Ihren Zahnarzt kontaktieren, sobald Sie beginnen, Symptome zu zeigen, damit er den Zahnstein für Sie entfernen kann.
Der regelmäßige Besuch beim Zahnarzt zur Zahnreinigung ist eine gute Möglichkeit, Ihre Zahnhygiene aufrechtzuerhalten. Die meisten Zahnärzte empfehlen, Ihre Zähne alle sechs Monate professionell reinigen zu lassen.
Indem Sie Ihre Zähne regelmäßig reinigen, kann Ihr Zahnarzt genau überwachen, ob Sie Gefahr laufen, Zahnstein zu entwickeln, und das Problem beheben, bevor es sich verschlimmert.
Abschließende Gedanken zum Entfernen von Zahnstein
Ihre Zähne sind eines der wertvollsten Güter Ihres Körpers. Wenn Sie Ihre Zähne nicht gut pflegen, werden Sie die Ergebnisse sofort spüren. Nichts geht über Zahnschmerzen, und wenn Sie sie vermeiden können, ersparen Sie sich nicht nur Kopfschmerzen, sondern Ihr Geldbeutel wird es Ihnen danken, da die Lösung eines Zahnproblems kostspielig sein kann.
Die gute Nachricht über Zahnstein ist, dass Sie ihn nicht nur loswerden können, sondern auch absolut vermeidbar sind. Wenn Sie Ihre Zähne gut pflegen und sich die Zeit nehmen, sie zu schützen, sollten Sie sich nicht mit Zahnstein befassen.
