IN WELCHER POSITION SOLLTE ICH NACH DER HAARTRANSPLANTATION SCHLAFEN?
Nach einem chirurgischen Eingriff wie einer Haartransplantation müssen Sie normalerweise den zu behandelnden Bereich berücksichtigen. Beispielsweise ist es bei einer Haartransplantation wichtig, Ihre Kopfhaut so gut wie möglich auszuruhen, damit sich die Haarfollikel auf Ihrer Kopfhaut ansiedeln können. Das bedeutet unter anderem, dass viele Menschen ihre Schlafposition verändern müssen. Schlaf ist natürlich ein wichtiger Teil Ihres täglichen Lebens, und die Anpassung daran kann einen großen Einfluss auf Ihr Energieniveau im Laufe des Tages haben. Wir verstehen, warum wir so viele Fragen zum Schlaf nach einer Haartransplantation bekommen. Auch im Internet finden sich widersprüchliche Angaben. Um diese Unsicherheiten sicher aus dem Weg zu räumen, haben wir den Schlafratgeber nach der Haartransplantation verfasst.
WARUM NACH DER HAARTRANSPLANTATION AUF DEM RÜCKEN SCHLAFEN?
Grundsätzlich ist die Position, in der Sie schlafen, nicht so wichtig. Schlafen nach einer Haartransplantation ist zweierlei. Erstens sollte der Kopf etwas höher sein. Schwellungen können aufgrund von chirurgischen Eingriffen an Ihrer Kopfhaut auftreten. Das hat unter anderem mit der Durchblutung zu tun. Um diese Schwellungen zu reduzieren, können Sie Ihren Kopf weniger durchbluten lassen. So können Sie zum Beispiel ein höheres Kopfkissen verwenden.
Zweitens haben Sie Narben und Krusten auf Ihrem Kopf, die durch die Entnahme und Platzierung von Haarfollikeln verursacht werden. Diese Wunden sollten allmählich heilen. Sie sollten möglichst in Ruhe gelassen werden. Auf diese Weise besteht die größte Chance, dass sich ein Haarfollikel anlagert und Ihre neue Haarpracht so voll wie möglich wird. Aus diesem Grund sollte der Kontakt des transplantierten Haares mit dem Kissen vermieden werden.
IN WELCHEN POSITIONEN KÖNNEN SIE SCHLAFEN?
Für die richtige Haltung sind also zwei Dinge wichtig: Der Kopf sollte höher sein und nichts sollte den implantierten Teil Ihres Kopfes berühren. Die beiden am häufigsten verwendeten Körperhaltungen sind:
a) Hinsetzen zum Schlafen
b) Schlafen auf dem Rücken, evtl. mit Nackenkissen
In beiden Fällen ist ein Nackenkissen empfehlenswert. Zum einen, weil ein Kissen im Nacken angenehmer ist, wenn man im Sitzen schläft (z. B. beim Schlafen im Flugzeug). Andererseits, um ein Umdrehen im Liegen zu verhindern. Es gibt nicht unbedingt eine bevorzugte Einstellung. Wichtig ist, die Position zu finden, in der Sie am besten schlafen können. Die gute Nachricht ist, dass es nur vorübergehend ist.
WIE LANGE SOLLTE ICH NACH DER HAARTRANSPLANTATION SCHLAFEN?
Dies ist von Person zu Person unterschiedlich. Eine Wunde heilt schneller als die andere. Die Erholungszeit hängt auch vom Ausmaß der Operation ab. Das bedeutet, dass einige nur drei Nächte in einer anderen Position schlafen müssen, während andere sich bis zu zehn Tage hinlegen, bis ihre Kopfhaut heilt. Der Heilungsprozess ist anfangs sehr intensiv und wird dann leichter. Vergessen Sie nicht, dass gerade die ersten Tage sehr wichtig für die Genesung und damit für das Endergebnis sind. Wenn Sie in den ersten Tagen sorgfältig den Rat des behandelnden Arztes befolgen, werden Sie es sich wahrscheinlich ein Jahr später selbst danken, wenn Sie mit Ihren Haaren durch die Straßen gehen können!
WIE KANN ICH SCHNELLER HEILEN?
Natürlich verstehen wir auch, dass Sie nach einer Haartransplantation nicht aufrecht schlafen wollen, aber leider ist dies in der Regel nicht anders und ein sehr wichtiger Teil des Heilungsprozesses. Sie können natürlich Ihr Bestes tun, um die Genesung so weit wie möglich zu beschleunigen. Sie tun dies, indem Sie die Empfehlungen der Klinik sorgfältig befolgen. Er wird Ihnen einige Ratschläge geben und Ihnen möglicherweise auch eine Reihe von Produkten vorschlagen, die Ihnen helfen können. In jedem Fall lautet der allgemeine Rat, einfach ein gutes und gesundes Leben zu führen. Natürlich trinkt und raucht man in den ersten Tagen nicht und versucht sich so viel wie möglich auszuruhen. Es hilft auch, sich gesund zu ernähren und genug Wasser zu trinken, um die Genesung zu beschleunigen. Es wäre auch ratsam, auf Ihre persönliche Hygiene zu achten. Denken Sie beispielsweise im Zusammenhang mit dem Schlaf nach einer Haartransplantation daran, die Bettwäsche regelmäßig zu wechseln und ein Handtuch über das Kopfkissen zu legen, falls sich die Wunden öffnen.
